Новости

Новости

Единый федеральный телеграм-чат медицинской психологической поддержки для семей воинов Отечества и участников СВО

Участники СВО и члены их семей могут бесплатно и круглосуточно получить медико-психологическую помощь в специальном федеральном чате https://t.me/+-NlCAoiZghk2OTNi.

В команде проекта 60 клинических медицинских психологов, которые отвечают по любым тревожным состояниям и сопровождают даже самые сложные случаи. Мы не используем искусственный интеллект – только живое общение со специалистом

— комментирует координатор Чата, член Общественной палаты Российской Федерации, руководитель федерального проекта «ЗдравКонтроль» Евгений Мартынов.

Сегодня существует устойчивый запрос на цифровой формат общения, когда не надо идти в поликлинику к психологу. За полтора года успешной работы чата психологами рассмотрено более 25 000 индивидуальных обращений. В чат уже подключилось более 21 000 человек из разных регионов страны.

Психологическая помощь нужна именно здесь и сейчас. Нам важно помочь каждому. В чате команда опытных специалистов, которые бесплатно консультируют по различным тревожным состояниям. Важно то, что к нам можно обратиться анонимно, мы не требуем раскрывать персональные данные. Мы видим высокую востребованность такого формата помощи

— отмечает руководитель Комитета семей воинов Отечества Юлия Белехова.

Организаторы проекта: Комитет семей воинов Отечества (КСВО) и Фонд «Социальная сфера» (команда федерального проекта «ЗдравКонтроль») при организационной поддержке Общественной палаты Российской Федерации.
Будем рады помочь в Чате каждому!

Ссылка на чат — https://t.me/+-NlCAoiZghk2OTNi

Новости

Контроль артериального давления — это первый шаг к долголетию

Идеальное артериальное давление — 120/80 мм рт. ст. и ниже.
Как правильно измерять?

  • В покое (после 5 минут отдыха)
  • Сидя, рука на уровне сердца
  • Не курить и не пить кофе за час до замера

Враг, которого не видно
Гипертония диагностируется при стойком повышении давления. Коварство болезни в том, что она часто протекает без симптомов.
Риски: Повышенное давление изнашивает сосуды, увеличивая риск инфаркта, инсульта, почечной недостаточности и потери зрения.

Чтобы взять давление под контроль, скорректируйте образ жизни:
Отказ от курения, контроль массы тела, усиление физической активности, снижение соли до 5 г в сутки, сбалансированное питание, ограничение алкоголя, режим труда и отдыха, контроль стресса.

Хотите сделать общение с врачом максимально продуктивным? Начните вести дневник здоровья! Это полезная привычка, которая поможет врачу увидеть полную картину.
Что записывать:

  • Температуру и давление
  • Пульс и уровень сахара
  • Интенсивность боли и симптомы (стресс, перегрев)
  • Приемы лекарств

Снизить давление помогут не только таблетки, но и правильные продукты:(фрукты: бананы, авокадо, дыня, апельсины, курага; овощи: батат, шпинат, печеный картофель (в кожуре), помидоры, брюссельская капуста; молочные продукты: йогурт, молоко и творог (без сахара и жира))

Лайфхак от врача-кардиолога Аксеновой Екатерины Юрьевны.
Чувствуете себя отлично? Это не повод пропускать диспансеризацию!
Даже при хорошем самочувствии важно проходить профосмотры. Это легкий и правильный путь к долголетию, который позволяет держать в динамике контроль над давлением, рисками онкологии, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Записаться на проверку можно по телефону: 8(813-69)5-03-33

Новости

Ничего лишнего — Всемирный день борьбы с ожирением

Рассмотрим ожирение не как проблему эстетики, а со стороны здоровья. Это серьезное хроническое заболевание, которое несет факторы риска для развития сердечнососудистых патологий, сахарного диабета, заболевания суставов, печени и др. Врачи отмечают, если у ребенка с детства появляется ожирение, то оно сохраняется и во взрослой жизни и повышает риск развития, в том числе некоторых видов рака. Поэтому важно начинать профилактику ожирения, как можно раньше.

Всемирный день борьбы с ожирением подчеркивает важность внимательного отношения к собственному здоровью и физической форме. В нашем городе развиваются парки, спортивные площадки и дорожки, работают программы, которые помогают жителям оставаться активными.
Вам остается только присоединиться!
Не забывайте контролировать цифры на весах. Получить рекомендации по контролю массы тела и определить индекс массы тела возможно у врача-терапевта, эндокринолога, кардиолога. Самый правильный и простой путь — диспансеризация, в рамках которой предусмотрены антропометрия и вычисление индекса массы тела. Запись на удобное время: 8 813 69 50 333 (после 16:00, линия свободна от обращений по неотложной/плановой записи к врачам).

4 марта специалисты Отделения медицинской профилактики провели Акцию «Моё здоровье – это цифры на весах». В кабинете диспансеризации все желающие смогла пройти определение индекса массы тела и стать участниками лекции по профилактике ожирения «Талия -это здоровье!». А сколько см у Вас талия?

Контроль окружности талии учитывается в диагностике ожирения и метаболического синдрома, в оценке рисков для здоровья и является профилактикой заболеваний связанных с избыточным накоплением жира. Согласно медицинским рекомендациям нормальная окружность талии:

  • для мужчин менее 94 см;
  • для женщин менее 80 см.

Обхват талии больше 88 см у женщин и 102 см у мужчин увеличивает риск преждевременной смерти от болезней сердца, нарушений углеводного обмена и рака. Исследования показали, что женщины с большей разницей между объемами талии и бедер обладает более высоким IQ и лучшими когнитивными показателями. Если Ваш вес в соотношении с ростом в норме, но талия увеличивается — это знак, что пора начинать тренировки и наладить питание.

Отделение медицинской профилактики ЦМСЧ №38 ФМБА России

Федеральные новости

Владимир Путин принял участие в Форуме будущих технологий

Президент осмотрел выставку передовых разработок и инновационных решений в сфере биоэкономики, представленных российскими корпорациями и наукоёмкими предприятиями. Главе государства, в частности, продемонстрировали портативный прибор для считывания длинных фрагментов генетического кода, технологии нейропротезирования, возвращающие пациентам тактильные ощущения, а также лабораторный образец искусственного аортального клапана.

Четвёртый Форум будущих технологий проходит в Москве 25 и 26 февраля. Он посвящён формированию современной биоэкономики и применению биотехнологий в хозяйственных отраслях.

Подробнее – на сайте Кремля.

Федеральные новости

Старт Году единства народов России!

Сегодня открывается год, посвященный нашей сплоченности.

Россия — огромная семья, где переплетаются сотни культур, языков и обычаев. В наших коллективах трудятся специалисты самых разных национальностей, и это многообразие делает нас сильнее. ФМБА России поддерживает всероссийскую акцию и приглашает своих сотрудников и сосновоборцев принять участие во флешмобе #МЫРОССИЯ.

Расскажите о том, что объединяет Вашу семью, коллектив, круг друзей, союзников по досугу или спорту, просто соседей, однокурсников или одноклассников!

  1. Снимите видео или напишите пост о своей традиции (это может быть рецепт любимого блюда, праздник, песня, игра, мысли…)
  2. Расскажите немного о своих корнях
  3. Опубликуйте пост с хештегом #МЫРОССИЯ.

Давайте вместе создадим летопись традиций нашей необъятной и радушной страны!

Видео Новости Школа здоровья

Как снизить риск возникновения онкологических заболеваний?

Забота о здоровье начинается с профилактики. Сегодня мы хотим поделиться важной информацией о том, как снизить риски онкологических заболеваний и сохранить здоровье на долгие годы.

Подробнее о мерах предосторожности, правильном образе жизни и важности регулярных обследований – в видеоролике.

Новости

4 февраля — Всемирный день борьбы против рака

Онкологические заболевания являются одной из ведущих причин смертности, однако значительная их доля может быть предотвращена за счёт коррекции факторов риска и раннего выявления.

Основные направления первичной профилактики:

  • Отказ от табакокурения, рациональное питание, поддержание массы тела, ограничение алкоголя, физическая активность.
  • Ранняя диагностика и своевременное обращение к врачу при изменениях в самочувствии позволяют повысить эффективность лечения и выживаемость пациентов.
  • Скрининговые программы (маммография, цитологическое исследование шейки матки, колоректальный скрининг) доказано снижают смертность.

В возрасте 50 лет и старше необходим регулярный анализ кала на скрытую кровь и/или колоноскопия. Женщинам после 30 лет — ежегодный скрининг на рак и предраковые поражения шейки матки у гинеколога, а после 40 лет — маммография. Прохождение флюорографии 1 раз в год для профилактики заболеваний легких. Ответственность пациентов — это внимательное отношение к своему здоровью, понимание серьезности факторов риска и симптомов заболевания и их своевременное выявленние.

Диагностировать онкологические заболевания возможно с помощью регулярных профосмотров и диспансеризации, обращений к доктору при симптомах, как в организме, так и с появлением на коже или слизистых родинок, пятен. Профилактика — единственный метод выявления рака на ранних стадиях.

Рак — страшная болезнь, часто приводящая к инвалидности и смерти. Современная медицина знает, как ее можно предупредить, а если беда случилась, позволяет провести эффективное лечение и продлить жизнь, причем жизнь активную.

Не забывайте! С целью профилактики и поддержания своего здоровья можно пройти диспансеризацию или профилактический осмотр бесплатно (18+) в городской поликлинике. Необходимо записаться на удобное для себя время через контакт-центр:
8 (813 69) 50 333, кабинет №111(по будням с 8.00-18.45).

Отделение медицинской профилактики ЦМСЧ №38 ФМБА России