Забота о здоровье начинается с профилактики. Сегодня мы хотим поделиться важной информацией о том, как снизить риски онкологических заболеваний и сохранить здоровье на долгие годы.

Подробнее о мерах предосторожности, правильном образе жизни и важности регулярных обследований – в видеоролике.

До 80% инсультов можно предотвратить — наше здоровье в наших руках! Профилактика инсульта строится на двух китах: здоровом образе жизни и контроле заболеваний, которые являются его главными провокаторами.

• Контролируйте артериальное давление: заведите дневник давления, измеряйте дважды в день (утром до еды и вечером перед сном) в спокойном состоянии. Это даст врачу объективную картину, а вам — понимание, как образ жизни влияет на давление.
• Ограничьте соль до 5 г/сутки (чайная ложка без горки).
• Откажитесь от вредных привычек
• Правильно питайтесь: не диета, а система.
• Регулярно двигайтесь: без фанатизма, но постоянно, цель — 10 000 шагов в день.
• Контролируйте другие заболевания: никогда не пропускайте прием назначенных врачом лекарств.
• Управляйте стрессом и высыпайтесь: сон — это лекарство, стресс — провокатор многих недугов.

Регулярные обследования: Чек-лист

• Раз в год сдавайте «базовый набор»: общий и биохимический анализ крови (обратите внимание на холестерин и глюкозу).
• Раз в 2-3 года (после 40 лет — ежегодно) проходите диспансеризацию.

Следуя этим конкретным советам, вы не просто «ведете ЗОЖ», а выстраиваете надежную систему защиты от инсульта.

Первая помощь при инсульте: Действуйте быстро! 🚑Время — это мозг. Запомните простой алгоритм, который может спасти жизнь.
Распознайте симптомы инсульта (тест У.Д.А.Р.). Попросите человека выполнить четыре простых действия:

• У — Улыбнуться. Попросите человека улыбнуться. При инсульте улыбка будет кривой, один уголок рта останется опущенным.
• Д — Движение. Попросите поднять и удерживать обе руки. Одна рука будет опускаться или человек не сможет ее поднять.
• А — Артикуляция. Попросите произнести простую фразу (например, «Сегодня хорошая погода»). Речь будет невнятной, замедленной или невозможной.
• Р — Решение. Если вы обнаружили хотя бы один из этих признаков, немедленно вызывайте скорую помощь! Опишите диспетчеру симптомы, чтобы приехала специализированная бригада.

Другие возможные симптомы:

• Внезапная сильная головная боль.
• Потеря равновесия, головокружение.
• Резкое ухудшение зрения на один или оба глаза.
• Спутанность или потеря сознания.

Инсульт — не приговор, а повод к немедленным действиям. Помните: лучшая борьба с инсультом — это его профилактика. А если удар все же случился, ваша собранность и знание простейших правил первой помощи — это самый ценный вклад в спасение здоровья и жизни близкого человека.

Будьте здоровы и берегите себя!

Статистика показывает резкий скачок заболеваемости среди детей в Сосновый Бору. Причиной стало одновременное распространение сразу нескольких вирусов. Родители обеспокоены: как отличить сезонную простуду от чего-то более серьезного и когда бить тревогу? Что советуют медики в этой ситуации — узнаем из следующего сюжета.

Желаем иметь в жизни все, что отражает триколор: чистоту в жизни и отношениях, мир и благополучие, нежность и верность!
Пусть великодушие будет в каждом из нас! Неба чистого, ветра попутного и счастья бесконечного!

С праздником, страна! Коллектив ЦМСЧ №38 ФМБА России с гордостью присоединяется к большой федеральной информационной кампании #ПодОднимФлагом.

Участники президентской программы «Время героев» посетили НМИЦ оториноларингологии ФМБА России, где познакомились с уникальными диагностическими, лечебными и реабилитационными возможностями головного в стране специализированного многопрофильного медицинского учреждения.

Специалисты Центра презентовали работу современных гибридных операционных, продемонстрировали применение передовых медицинских технологий и рассказали о комплексном подходе к восстановлению слуха и речи, в том числе кохлеарной имплантации и слухопротезировании. Особое внимание – программам поддержки и реабилитации участников и ветеранов СВО.

С июля 2025 года руководитель ФМБА России Вероника Скворцова является наставником трех участников второго потока программы «Время героев» – Олега Харченко, Ираиды Деминой и Екатерины Евич. Программа реализуется Президентской академией по инициативе главы государства Владимира Владимировича Путина.

Подробнее – в нашем видео.

Видео от «Союза педиаторов России» по вакцинопрофилактике гриппа и пневмококковой инфекции.

Видео от «Союза педиаторов России» по вакцинопрофилактике ротавируса.