29 сентября – Всемирный день сердца
Сердце работает с момента рождения и до самой смерти, ни на минуту не останавливаясь. По данным Всемирной организации здравоохранения, сердечно-сосудистые заболевания (далее – ССЗ) являются основной причиной смерти во всем мире.
СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ
ССЗ представляют собой группу болезней сердца и кровеносных сосудов, в которую входят ишемическая болезнь сердца, заболевания сосудов головного мозга и другие патологии. Они являются ведущей причиной смерти в мире, уносящей 18,6 миллионов жизней каждый год.
ФАКТЫ О СЕРДЦЕ
Предлагаем вашему вниманию несколько интересных фактов о сердце, которые вы могли не знать:
- Внутриутробное зарождение тканей сердца начинается уже на 3-й неделе развития эмбриона. А на 4-й неделе биение сердца вполне отчетливо можно определить в момент проведения УЗИ.
- По строению и принципам работы сердце человека практически полностью идентично сердцу свиньи.
- Вес сердца – 250-330 граммов. Мужское сердце обычно тяжелее. У новорожденного ребенка сердечко весит около 0,8 % от всей массы тела, что составляет примерно 22 грамма.
- У голубого кита самое большое сердце – оно весит почти 700 килограмм. Однако сердце кита бьется за минуту всего 9 раз.
- Размер сердца почти идентичен размеру сжатого кулака взрослого человека.
- Только нервная и сердечная ткань обладают системой, проводящей электрические импульсы. Это позволяет при условии поступления достаточного количества кислорода биться сердцу и вне пределов человеческого тела.
- Сердце может страдать от недостатка кровоснабжения. Если из-за этого сердечная ткань омертвевает, происходит явление, которое называется инфаркт миокарда.
- Число сердечных приступов достигает максимума на Новый Год, а также летом, в период сильной жары.
- У женщин чаще по сравнению с мужчинами инфаркт миокарда протекает атипично. То есть вместо болей может беспокоить повышенная утомляемость, одышка, болезненные ощущения в области желудка.
ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ
Для сердца полезны:
- Регулярные физические тренировки.
- Полезна простая, полезная и недорогая пища. Сердце любит простые, натуральные и свежие продукты — овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, рыбу, нежирные молочные продукты, орехи, бобовые и зелень.
- Полезно воссоединение с природой для разгрузок, которым подвержены люди, живущие в крупных городах;
- Полезен полноценный сон и отдых.
И, конечно, главное — это контроль эмоций и состояние здоровья вашего сердца и организма полностью. Не забывайте ежегодно проходить медомостры и диспансеризацию, где проводят обследования сердечно-сосудистой системы.
Болезнь может начинаться незаметно уже в молодом возрасте. Если вы чувствуете себя хорошо, это не значит, что вы здоровы
Отделение медицинской профилактики ЦМСЧ №38 ФМБА России
