Знакомое всем «бр-р-р» или громкое бульканье в самый неподходящий момент (на совещании или свидании)? Врачи называют это борборигмами. Давайте разберемся, почему урчит в животе и когда пора не отшучиваться, а обращаться к специалисту.
- Самые распространенные причины (Физиологическая норма)
- Голод. Самая частая причина. Когда желудок пуст, а мозг ждет еды, мышцы пищеварительного тракта сокращаются, чтобы «подмести» остатки. Это занимает около 10–20 минут. Решение: перекусить, но не на бегу.
- Аэрофагия. Вы заглатываете лишний воздух, если едите слишком быстро, разговариваете во время еды или жуете жвачку. Пузырьки воздуха перемещаются по кишечнику — отсюда и звуки.
- Газировка и клетчатка. Газированные напитки, бобовые, капуста, яблоки, виноград могут усиливать газообразование. Это не болезнь, а реакция организма на определенную пищу.
- Когда урчание — это повод насторожиться?
Обратиться к врачу (гастроэнтерологу) стоит, если урчание сопровождается:- Резкой болью (особенно схваткообразной).
- Вздутием, которое не проходит после туалета.
- Изменением стула (диарея, запор, слизь или кровь).
- Тошнотой и рвотой.
- Необъяснимой потерей веса.
В этих случаях урчание может быть симптомом СРК (синдрома раздраженного кишечника), дисбактериоза, непереносимости лактозы или даже кишечной непроходимости.
- Что делать, если живот урчит постоянно?
Если врачи исключили болезни, а концерты продолжаются, попробуйте эти методы:- Ведите пищевой дневник. Записывайте, после каких продуктов урчит. Часто виновниками оказываются «скрытые» индукторы: лук, чеснок, черный хлеб или молочка (при лактазной недостаточности).
- Ешьте в тишине. Правило «Когда я ем, я глух и нем» работает и для кишечника. Тщательно пережевывайте пищу.
- Пробиотики. Если проблема в микрофлоре, врач может назначить курсовой прием пробиотиков (препаратов с живыми бактериями). Но самим назначать их себе не стоит!
Интересные факты:
Согласно данным эMayo Clinic, звуки в животе — это нормальный процесс перистальтики. Интересно, что самая громкая активность кишечника происходит не после еды, а примерно через 1–2 часа, когда пищевой комок перемещается из желудка в двенадцатиперстную кишку.
Исследование, опубликованное в American Journal of Gastroenterology, подтверждает, что у людей с непереносимостью лактозы урчание возникает уже через 30–60 минут после употребления молочных продуктов из-за скопления жидкости и газов, вызванных брожением непереваренного сахара.
Как видите, иногда организм просто «разговаривает». Но если разговор становится слишком громким и болезненным не заглушайте его спазмалитиками, а приходите на профилактический осмотр к гастроэнтерологу.